Equipos de ejercicio abdominal para desarrollar seis Pack Abs

Buscar los equipos de ejercicio abdominal derecho no es tan fácil como solía ser. Bien, podría haber sido el caso unos años porque había muy pocas opciones para elegir, pero definitivamente no es el caso ahora. Varios expertos de plyometrics y gimnasio han surgido con varias versiones de máquinas de entrenamiento abdominal, cada uno prometiendo darle seis paquete abs después de un cierto número de días o semanas.

Para elegir qué equipo es el mejor para usted, ayudaría a comprender primero la evolución de esta máquina. Aquí es un vistazo a las diferentes etapas que sufrió.

Abdominales: antes de la máquina

Antes de que incluso fue conceptualizada la primera máquina abdominal, personas ya estaban familiarizadas con la importancia de los músculos abdominales. En aquel entonces, a fin de desarrollar los músculos, la gente solía hacer abdominales durante mucho tiempo. Sin embargo, más tarde se descubrió que este ejercicio particular causa dolor en la región de espalda inferior. Quienes no correctamente ejecutar este ejercicio innecesariamente colar sus músculos de la espalda como esta última compensa el trabajo de los músculos abdominales. Esto condujo a aumentar en casos de dolores de espalda y espasmos musculares de espalda.

Máquinas de entrenamiento integrado de todo el cuerpo

Cuando la gente empezó a ir al gimnasio para tono muscular, se construyeron varias máquinas para abordar diversos grupos de músculos en el cuerpo. Estas primeras máquinas de ejercicio habían dirigido músculos pectorales, los bíceps, tríceps, cuádriceps y abdominales simultáneamente. Permiten al usuario realizar una variedad de propuestas y la dirección de varios niveles de dificultad mediante contrapesos adjuntos cadenas y barras. El único problema es que estas máquinas fueron muy voluminosos, difícil de moverse y extremadamente costoso.

Tensión equilibrado equipo Abdominal

Inspirado en la idea de contrapesos, expertos de gimnasio comenzaron a trabajar en máquinas que grupos musculares específicos como los abdominales. Esto es lo que oficialmente dio a luz a la idea de los equipos de ejercicio abdominal.

Portabilidad de dirección, las primeras máquinas de ejercicio abdominal fueron ligero, generalmente plegable e hicieron uso de manantiales y elásticos en lugar de pesos. Obligado el usuario a imitar la acción de abdominales, pero agrega niveles de dificultad en el formulario de configuración de tensión. Eran sofisticadas, pero permitían al usuario de destino de los músculos abdominales.

Rodillos abdominales

Más tarde se descubrió que hay formas más seguras de movimiento que se ocupan de los músculos abdominales sin tener que colar la espalda tanto. Este descubrimiento dio a luz a equipos de ejercicio abdominal llamado rodillos. Al igual que sus predecesores, estos rodillos fueron también ligero y a menudo plegable. Incluso algunos llegaron en forma de bolas de goma. Simular la acción de crisis en lugar de abdominales, estos rodillos proporcionan un mayor apoyo para la espalda y impidieron que la musculatura compensando los abdominales. Eran de hecho más seguros, pero gente cuestionó si son más eficaces que los anteriores equipos de ejercicio abdominal.

Hasta ahora, se están desarrollando versiones cada vez más de los equipos de ejercicio abdominal. Y hasta se desarrolla una buena manera de conseguir el aspecto consisten, se producirán más máquinas abdominales. Sin embargo, no hay ningún equipo único que puede producir el aspecto que desee. Gimnasio expertos coinciden en que aunque de hecho ejercicio ayuda a en tonificación de los músculos, hay aún más para conseguir los perfectos abdominales que acaba por flexión.